Нейропитание: как продукты влияют на настроение и когнитивные функции для оптимизации психического здоровья В последние годы все больше исследователей и…
Рубрика: Здоровое питание и диетология
Ферментированное питание: как пробиотики могут улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие.
Ферментированное питание — это древний способ сохранения продуктов, который сегодня приобретает новую популярность благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья.…
Влияние микробиома кишечника на эффективность популярных диет и персонализированные рекомендации нутрициологов
Современная наука всё активнее обращает внимание на роль микробиома кишечника — совокупности микроорганизмов, обитающих в нашем желудочно-кишечном тракте — в…
Как правильно подобрать индивидуальную диету на основе микробиома кишечника для улучшения здоровья и долголетия
В последние годы микробиом кишечника стал одной из ключевых тем в области здорового питания и медицины. Этот уникальный комплекс микроорганизмов,…
Психология питания: как осознанность и эмоциональный интеллект помогают улучшить здоровье и укрепить привычки
Питание — одна из фундаментальных сторон человеческой жизни, влияющая не только на физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Несмотря…
Влияние микробиома на выбор диеты и гормональный баланс: научные перспективы и практические рекомендации
Микробиом человека — это огромный и разнообразный набор микроорганизмов, проживающих в различных частях нашего организма, преимущественно в кишечнике. В последние…
Циклическое голодание: как научный подход меняет восприятие энергетического баланса и здоровья метаболизма.
Циклическое голодание — это стратегический режим питания, при котором периоды большинства или полного отказа от приёма пищи чередуются с периодами…
Как сочетание традиционной китайской медицины и современных принципов нутрициологии может изменить наше понимание сбалансированного питания.
В современном мире концепция сбалансированного питания продолжает развиваться, интегрируя новые научные открытия и традиционные практики. Одним из наиболее интересных направлений…
Интервальное голодание: как правильно применять для улучшения метаболизма и поддержания здоровья на клеточном уровне.
Интервальное голодание (ИГ) за последние годы приобрело огромную популярность как эффективный метод улучшения метаболизма и поддержания здоровья на клеточном уровне.…
Инновационные суперфуды будущего: научный анализ их роли в поддержании метаболического здоровья и долгосрочной энергии
Современное общество все больше внимания уделяет здоровому образу жизни и правильному питанию. Особое место в рационе занимают так называемые суперфуды…